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호흡수련과 아나빠나사띠

namaste

'요가앤'의 공개 특강

호흡수련과 아나빠나사띠 

그림입니다

 

요가앤 융합요가테라피센터

http://yoga-and.net/

010-2222-9239

 

이번 강의는

호흡 수행에 대한 오해와 맹신에서 비롯된

여러 문제점들을 알아보고,

진정, 삶의 문제를 호흡수련을 통해서 어떻게 해결할 수 있는지 살펴본다. 

 

단전호흡이라고 알려진 호흡수련이 진정 궁극적인 호흡수련인가?

복식호흡이 맞고 흉식호흡은 잘못된 것인가?

관법과 호흡수련은 어떻게 결합되어야 하는가?

아나빠나사띠(입출식념)는 어떻게 진전되는가?

 

모든 영적 수행전통에서 예외 없이 호흡을 중시하고 있는데, 특히 동양에서는 호흡을 배제하고서 수행을 설명할 수 없다. 불교는 물론 모든 종교전통에서 호흡은 관법의 가장 보편적인 대상이면서, 호흡의 사라짐은 선정(삼매) 성취의 한 증표이다.

심지어 구약성서에서도 호흡의 숨결(ruah)이라는 ‘성령’을 생명의 시원으로 언급하고 있다. 어쩌면 성령의 역사(役事)가 곧 호흡임을 명시한 것이다.

 그림입니다     

 

 주제 :  호흡수련과 아나빠나사띠   

 강사 :  수돌 이영일  

 일정 : 2016년 5월 29일 일요일 오후 1시

 참가 방법 :  인원 파악을 위해서 문자  번만 보내주세요. "참가요~~"하구!  

                           010-2222-9239

 참가비 : 2만원 

 장소 : 요가앤 융합요가테라피센터(클릭하시면 약도)

 공개 강의 내용

불교의 아나빠나사띠(입출식념)는 요가의 쁘라나야마(호흡수련)와는 근본적으로 다르다는 관념이 있다. 그러나 모든 호흡수련은 있는 그대로 알아차리는 관법 없이는 불가능하다. 호흡을 본다는 것은 6식(識, 안이비설신의)을 넘어선 것이다. 호흡은 눈으로 볼 수도 코로 냄새 맡을 수도, 혀로 맛 볼 수 도 없는 것이다. 호흡은 이미 6감각기관을 넘어선 영역이다.

본 특강은 호흡을 보는 구체적인 방법을 제시할 것입니다. 생리학적인 원리와 더불어 호흡을 통찰하는 계기가 될 것이다. 

구분

내용

1~2

관법, 알아차림의 의미

호흡, 왜 수련하는가?

호흡, 생명, 신통력(神通力), 선정(禪定)

2~3

실습1: 좌법과 호흡의 상관성, 좌우 코의 체험

중심이 있는 호흡

3~4

실습2 : 호흡의 사라짐과 마음의 사라짐

온몸으로 숨을 쉬는 것과 Cakra

4~5

질문과 답변

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