밤에 커피 한 잔의 분위기를

잡아봅니다.

빗소리 들으며 마시는 커피가

더 맛있는듯합니다.

​

왜~~

​

커피는

비가 와도 생각나고

눈이 와도 생각나고

반가운 사람을 만나도 생각나는

이유는 뭘까요?

​

​

많은 사람들에게 영감을 주고

많은 사람의 사랑을 받고 있는

커피

커피 관련 명언

몇 가지 소개해 드리겠습니다.

​

​

1. 커피는 마음을 따뜻하게 하고, 하루를 시작하게 한다.

– 테리 굴리크슨

​

​

2. 커피는 단순한 음료가 아니다.

그것은 인생의 연료다. – 세스 고딘

​

​

3. 인생은 커피 한 잔과 같은 것이다. 쓴맛과 단맛이 함께 어우러진다.

4. 나는 커피 없이는 일어나지 않는다. 커피는 나의 영원한 아침 동반자다.

– 어니스트 헤밍웨이

​

​

5. 좋은 대화는 좋은 커피와 같다.

둘 다 영혼을 따뜻하게 한다. – 익명

​

6. 커피 한 잔의 여유는

그 어떤 영감보다 강하다-터키 속담​

7. 커피는 어둠 속에서 빛나는

검은 금이다- 인디언 격언

​

8. 커피와 사랑은 가장 뜨거울 때가

가장 좋다 - 터키 속담

​

9. 커피는 창의성의 동반자이다

- 혼자만의 시간을 즐기는 자들의 말

​

10. 커피는 아침의 시를 쓰게 한다.

​

이 명언들은 커피를 즐기는 순간을

더욱 특별하게 만들어

주는 듯하죠!

​

​

커피는 적당히 마시면 건강에

여러 가지 긍정적인 영향을

줄 수 있습니다.

​

​

항산화 성분 풍부:

커피에는 항산화 물질인

폴리페놀과 클로로겐산이

풍부해 세포 손상을 방지하고

염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.

이는 심혈관 질환과 일부 암을

예방하는 데 긍정적인

영향을 줄 수 있습니다.

​

​

뇌 기능 개선:

커피에 포함된 카페인은 뇌의 신경 전달물질(도파민, 노르에피네프린 등)의 분비를 증가시켜

주의력, 집중력, 기억력을

향상시키는 데 도움이 됩니다.

따라서 커피는 일시적으로 정신적 피로를 줄이고, 인지 기능을

향상시킬 수 있습니다.

​

​

신체 에너지 증가:

카페인은 신진대사를 촉진하고,

신체에 저장된 지방을 에너지원으로 변환시켜 운동 성능을 높이는 데

도움을 줄 수 있습니다.

그래서 운동 전 커피를 마시면

더 많은 에너지를 낼 수 있습니다.

​

​

당뇨병 예방:

연구에 따르면 커피를 꾸준히

마시는 사람들은 제2형 당뇨병에

걸릴 위험이 낮아질 수 있습니다.

이는 커피가 인슐린 감수성을

개선하고 혈당 수치를 조절하는 데 도움을 준다고 합니다.

​

​

간 건강 보호:

간 질환(지방간, 간경변, 간암 등)을 예방하고 간 기능을 보호하는 데

도움을 줄 수 있습니다.

특히 하루 3~4잔의 커피는

간경변의 위험을 줄인다는

연구 결과도 있습니다.

​

​

우울증 및 자살 예방:

카페인은 기분을 개선하고

행복감을 촉진하는

신경 전달물질을 자극하여

우울증 위험을 줄이는 데

도움을 줄 수 있습니다.

​

​

심장 건강 개선:

적당한 커피 섭취는 심장에

긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 커피는 혈액 순환을 개선하고,

혈관을 확장시켜 혈압을

조절하는 데 도움을 줍니다.

​

​

커피의 긍정적인 효과는

적당한 섭취량을 지킬 때에만

발휘되며, 과도한 카페인 섭취는 불면증, 불안, 위산 역류 등

부작용을 초래할 수 있습니다.

<옮겨온글>