▲ 정신건강을 지키는 10가지 수칙

(대한신경정신의학회, 정신과전문의 100명의 추천으로 정신건강 10대 수칙 제정)

1. 긍정적으로 세상을 본다.
- 동전에 양면이 있다는 사실을 믿게 된다.

2. 감사하는 마음으로 산다.
- 생활에 활력이 된다.

3. 반가운 마음이 담긴 인사를 한다.
- 내 마음이 따뜻해지고 성공의 바탕이 된다.

4. 하루 세끼를 맛있게 천천히 먹는다.
- 건강의 기본이자, 즐거움의 샘이다.

5. 상대의 입장에서 생각한다.
- 다툴 일이 없어진다.

6. 누구라도 칭찬한다.
- 칭찬하는 만큼 내게 자신이 생기고 결국 그 칭찬은 내게 돌아온다.

7. 약속시간에 여유 있게 가서 기다린다.
- 초조해지지 않아 좋고 신용이 쌓인다.

8. 일부러라도 웃는 표정을 짓는다.
- 웃는 표정만으로도 기분이 밝아진다.

9. 원칙대로 정직하게 산다.
- 거짓말을 하면 죄책감 때문에 불안해지기 쉽다.

10. 때로는 손해 볼 줄도 알아야 한다.
- 내 마음이 편하고 언젠가는 큰 것으로 돌아온다.